A Hiperactividade vista à lupa

Segunda-feira, 02 de Fevereiro de 2015

 

Inspirada pela leitura dum artigo de opinião que li aqui e dos comentários que me enviaram pelo facebook, decidi que este fim de semana iria pertencer ao grupo de pais que decidem simplesmente «não fazer nada o dia todo» a ver se os meus miúdos me seguiam o exemplo...

 

Ora acontece que demorei pouco tempo a constatar de que nada me serviu ser «lesma», a única coisa que consegui foi pôr a roupa um monte mais acima, ter as casas de banho menos limpas e a cozinha com mais louça suja do que o habitual...Os miúdos pouco copiaram de mim, a não ser quando vieram saltar para cima da cama para me fazerem companhia!

Acabei por optar por uma solução mais estratégica e fazer o que realmente deve ser feito quando temos em casa miúdos com hiperatividade - orientar os exercícios e usar técnicas adequadas para que as brincadeiras não descarrilem 

 

 

E aqui ficam algumas dicas sérias para quem as queira pôr em prática (quem quiser pode entrar em contato para ir a uma sessão do núcleo de apoio a pais em são joão da madeira, onde damos exemplos de atividades e jogos para serem postos em prática em casa ou na escola)

 

Exercícios para desenvolver as capacidades físicas condicionais

  • Força
  • Rapidez
  • Resistência

Exercícios para desenvolver as capacidades físicas coordenativas

  • Equilibrio
  • Coordenação
  • Ritmo
  • Orientação espacial

Exercícios para o desenvolvimento da motricidade fina

Exercícios Respiratórios

Exercícios para desenvolver a capacidade de concentração e atenção

Exercícios de relaxamento

Exercícios de agilidade mental

 

E não se preocupem que este aparente «excesso» de exercícios são conduzidos para que a criança «treine» sem sequer se aperceber, tornando-se por isso colaborativa e fazendo destes momentos boas experiências em família! Além de não se cansarem, estas crianças necessitam de atividades estruturadas, detestam a confusão e facilmente entram em rutura quando lhes gritamos uma ordem do tipo «não corras mais à volta da mesa!!!». Portanto, junte-se a eles porque a hiperatividade não se pega e não é por você não se mexer que ela desaparece dos miúdos, garanto!

 

 

postado energia-a-mais às 13:21

Quarta-feira, 24 de Novembro de 2010

 

 

O Quico anda a treinar para ser o melhor Hulk do mundo

 

 

 

 

quando salta, o Hulk consegue abrir crateras com os pés...o Hulk grita muito alto, também faz uns urros poderosos que assustam os inimigos. Outra característica do Hulk é ter de bater nos maus (que se encontram por todo o lado!)

O Quico tem feito treinos em casa, nós somos os maus...e na escola treinou com a auxiliar (e por isso houve recado e admoestação...) Na bata da escola, o Quico tem um Hulk de um lado e um homem aranha do outro, por isso ele tem de treinar muito com os outros meninos...tanto treino já revela os seus efeitos, o Quico está cada vez mais semelhante ao Hulk...até na côr com a ajuda do marcador verde...

 

 

O Rafa anda a treinar uma mistura de futebol de rua com parkour

 

 

 

 

 

nesse tipo de «desporto», as habilidades com bola são feitas enquanto se salta por escadas, muros e em cima de pontes ou viadutos. Dá-se largas à imaginação e mostram-se proezas como dar dezenas de chutos sem deixar cair a bola, ou equilibrar a dita em cima da cabeça mas enquanto se dão cambalhotas, trepam-se paredes, fazem-se piruetas, tudo com muito estilo

Para treinar, o Rafa usa bola e tudo mas salta por cima de mesas, cadeiras e do sofá...treina ns paredes de casa, nos quartos e nas cmas, treina quando vem almoçar, quando chega à tarde e até à hora de dormir...o treino está a ter resultados...as habilidades são muitas, agora o desafio é treinar com os amigos

 

Eu ando em treino parental

 

 

o objectivo é obter cada vez mais informação e formação para lidar com crianças como o Rafa, o local de treino é na câmara municipal e tenho um grupo que me acompanha nos treinos, de quinze em quinze dias. Por enquanto só fizemos a apresentação do grupo e dos objectivos, o treino a sério começa no dia 2 do próximo mês

 

e apesar de treinos para todos, o «treino» que levo quando chego a casa continua a ser aquele que me dá mais que fazer!

 

 

 

 

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postado energia-a-mais às 09:08

Terça-feira, 06 de Maio de 2008

Todos os miúdos gostam de desporto, certo? Bom os meus gostam, demaaais!!!! O Rafa já experimentou tudo, piscina, hóquei, adora sempre por demais, o problema é quando percebe que existem regras a cumprir, aí tenta continuar mas sem professor/treinador. Até que desiste porque afinal detesta. Agora virou-se para o futebol. Já tinha pedido há muito, tinha o equipamento, podia começar. Foi ontem ao primeiro treino. Aliás fomos todos, eu, a avó, o avô e o mano Francisco.

Ele estava radiante, esforçou-se em toda a linha, foi pura adrenalina. O mais pequeno estava radiante, entrava dentro de campo, fez o seu próprio treino. Embora fossemos três adultos, tivemos dificuldades em travar o entusiasmo dos miúdos. Passamos o treino a correr atrás do Francisco mas com os olhos no Rafael.

Chegamos a casa ás 20:30, eles super felizes, eu super atrasada, o jantar por fazer, os banhos, as birras da praxe. Mas isso não interessa nada - Marquei um golaço, hein mãe?!

 

sinto-me:
postado energia-a-mais às 12:53

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